All posts in Helpful Tips

Beauty tips are broadly classified into two types: Natural: These are genuine tips. In these types of tips, we generally use all natural things like vegetables, fruits and their pulp.…

And the reason behind your bad breath solutions Bad breath? Brush your teeth twice a day with a variety of branded tuthapeste not getting results? Be careful. Dangerous diseases are…

চুলের সহায়ক খাবার রান্নাঘর থেকেই শুরু করুন। মনে রাখতে হবে সবুজ শাক-সবজির মাইক্রো নিউট্রিয়েন্টস বা পুষ্টি উপাদান চুলের জন্য খুব উপকারী। শাক-সবজি কখনো অধিক ফুটিয়ে রান্না করবেন না। এতে ভিটামিন…

​স্বাস্থ্য সচেতনদের মাঝে নারিকেলের জনপ্রিয়তা বেশ কম। উচ্চ মাত্রায় ‘স্যাচুরেইটেড ফ্যাট’ থাকার কারণে অনেকেই এড়িয়ে চলে এই ফল। তবে নারিকেলও ওজন কমাতে ভূমিকা রাখে। ওজন কমাতে নারিকেলের কার্যকর প্রভাব সম্পর্কে…

শরীরের অন্যান্য অংশের চর্বি ঝরাতে যেমন ব্যায়াম করেছেন তেমনি চেহারার চর্বি ঝরাতেও চাই বিশেষ ব্যায়াম। শরীরচর্চাবিষয়ক এক ওয়েবসাইট জানিয়েছে এমন ৫টি ব্যায়াম সম্পর্কে। গাল ফুলানো: লম্বা দম নিয়ে মুখের মধ্যে…

শরীরে ভিটামিন সি এর ঘাটতি মেটাতে আমলকির জুড়ি নেই। ভিটামিন সি এর অভাবে যেসব রোগ হয়, যেমন – স্কার্ভি, মেয়েদের লিউকরিয়া, অর্শ প্রভৃতি ক্ষেত্রে আমলকি খেলে উপকার পাওয়া যায়। হার্টের…

মেইকআপ রিমুভার ব্যবহার রাতে ঘুমানোর সময় যদি ত্বকে অল্প পরিমাণেও মেইকআপ থাকে তাহলে তা লোমকূপ বন্ধ করে দেয়। ফলে ত্বকে সমস্যা দেখা দেয় পাশাপাশি বয়সের ছাপও পড়ে তাড়াতাড়ি। তাই ঘুমাতে…

মানসিক চাপ বা স্ট্রেস অতিমাত্রায় বাড়লে এবং তা দীর্ঘস্থায়ী হলে হার্ট এ্যাটাক, স্ট্রোক, ডায়াবেটিস, রক্তচাপ, কোলেস্টারল বৃদ্ধি ইত্যাদি বিভিন্ন মেটাবলিক রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকিও বৃদ্ধি পায়। বিজ্ঞানীদের মতে স্ট্রেস বা…

অনেকেই আছেন সারারাত ভিজিয়ে রেখে সকালে ছোলা কাঁচা খান। যা শরীরের জন্য অনেক উপকারি এবং স্বাস্থ্যকর। কাঁচা ছোলার গুণ সম্পর্কে আমরা সবাই জানি। প্রতি ১০০ গ্রাম খাদ্যপোযগী ছোলায় আমিষ প্রায়…

সুস্থ থাকার জন্য প্রতিদিনের ডায়েটে কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন ও ফ্যাট থাকা যেমন জরুরি, তেমনই ভিটামিন, মিনারেলও প্রয়োজন। আর এই মিনারেলের মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হচ্ছে ক্যালসিয়াম। আমাদের হাড় ও দাঁত সুস্থ রাখতে…

পেয়ারায় প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন-সি রয়েছে। অন্যান্য সাইট্রাস ফল, যেমন—কমলালেবুর তুলনায় পেয়ারায় ৫ গুণ বেশি ভিটামিন-সি রয়েছে। পেয়ারায় রয়েছে ১৮০ মিলিগ্রাম ভিটামিন-সি। পেয়ারায় ভিটামিন-এ ও ভিটামিন-বি কমপ্লেক্স রয়েছে। রয়েছে যথেষ্ট পরিমাণে…

কলায় থাকে তিনটি প্রাকৃতিক চিনি – সুক্রোজ, ফ্রুক্টোজ এবং গ্লুকোজ, আরও থাকে প্রচুর ফাইবার যা দেয় শরীরকে যোগান দেয় তাৎক্ষণিক শক্তি। ৯০ মিনিটের কষ্টসাধ্য ব্যায়ামের জন্য শক্তি যোগাতে দুটো কলাই…

বলিরেখা ঠেকাতে পারে যে দ্রব্য, তার নাম অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট। সুতরাং বলিরেখা থেকে মুক্তি পেতে আপনাকে সেই সকল খাদ্য বেছে নিতে হবে যাতে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট থাকে প্রচুর পরিমাণে। দেয়া হলো সেই সকল খাবারেরই…

পুষ্টিপ্রদ ফল মনে না করায় অনেকের ফল তালিকার নিচের দিকেই স্থান পায় ডালিম। কিন্তু প্রকৃত অর্থে ডালিম অত্যন্ত উপাদেয় ও উপকারী ফল। ডালিম অ্যান্টি অক্সিডেন্টের বিশাল ভাণ্ডার। এ অ্যান্টি অক্সিডেন্ট…

আঙ্গুরের প্রায় ৭৯ শতাংশই পানি। এ ছাড়া, এতে ফ্রুকটোজ এবং খনিজ উপাদানসহ দেহের জন্য প্রয়োজনীয় কিছু উপাদান আছে। ‘রেজভারেট্রল’ নামের রাসায়নিক উপাদান হৃৎপিণ্ড এবং রক্তনালীগুলোকে বুড়িয়ে যাওয়ার হাত থেকে রক্ষা…

শীতকালের আবহাওয়া শুষ্ক হওয়ার কারণে সবচেয়ে বেশী প্রভাব পড়ে আমাদের ত্বকে। এই সময়ে বাইরে প্রচুর ধুলোবালি থাকার কারণে ত্বকে অনেক ময়লা জমে এবং সঠিক উপায়ে যত্ন না নেয়ার কারণে ত্বকে…

মাথা ব্যথা কোন রোগ নয়, এটা একটা রোগের লক্ষণ বা উপসর্গ মাত্র। সাধারণতঃ যেসব কারণে মাথা ব্যথা হয় তা নিম্নরূপ। ১) মাইগ্রেন (ক) কমন মাইগ্রেন (খ) ক্লাসিক মাইগ্রেন (গ) ক্লাসটার…

সারাদিন শত কাজের ব্যস্ততায় থাকতে থাকতে ত্বকের অবস্থা একেবারে খারাপ হয়ে যায়। সারাদিনের কাজের ক্লান্তি, রোদের তীব্রতা এবং ধুলোবালির ছাপ পড়ে যায় ত্বকে। মাত্র ১৫ মিনিট ব্যয় করে ত্বকের উজ্জলতা…

নবজাতকের ঘুম নিয়ে দুশ্চিন্তা করেন না এমন মা-বাবা কমই আছেন। জন্মের পরই কিছু মা-বাবা উদ্বিগ্ন থাকেন তাদের সন্তানের অত্যধিক ঘুম নিয়ে। না খেয়ে বাচ্চার দীর্ঘক্ষণ ঘুমানো তাদের অবাক করে। প্রকৃতপক্ষে…

আমাদের বিবাহিক অনুষ্ঠান “গায়ে হলুদ “ শুরু হয় বর-কনের গায়ে হলুদ ছোঁয়ানোর মধ্য দিয়ে। হলুদ বলতে গেলে একটি ন্যাচারাল কস্মেটিক্স। এটি গায়ের রঙ যেমন উজ্জ্বল করে, তার সাথে বিভিন্ন চর্ম…

আবহাওয়ায় ত্বক রুক্ষ ও শুষ্ক হয়ে পড়ে। নষ্ট হয়ে যায় ত্বকের সৌন্দর্য। এসময় ত্বকের নমনীয়তা ও সজীবতা ধরে রাখতে অনেকেই ছুটে চলেন নামি-দামি বিউটি পার্লারে। কর্মব্যস্ত জীবনে ত্বকের যত্ন নিতে…